前回に引き続き、今回も気軽に出来るストレス解消法をご紹介します。
ストレスを溜め込むと、欝の原因となるばかりではなく、見た目にも大ダメージが！
吹き出物が増えたり、過食症の原因となってしまい太ってしまったり、円形脱毛症の原因になってしまうことも。
心ばかりか見た目にも影響が出てしまうと、更に自分に自信がなくなり、自分事が嫌いになってしまう…もうそうなってしまうと悪いループから抜け出すことはなかなか難しくなってしまいます。
もちろん、ソープのお仕事にも悪影響は大。
そうなってしまう前に、自分にあったストレス解消法を見つけ出しましょう！
汚れた部屋はストレスの原因！ 身の回りは清潔に
どうしても疲れていたり忙しかったりという日々が続くと、部屋は汚れがちになってしまいますが、実はこの汚れたお部屋はストレスの大敵！
イライラしたりドンヨリ憂鬱な気分で帰宅して、ゆっくり休みたいのに汚い部屋に一人でいたら更に憂鬱になってしまいます。
中には散らかっている方が落ち着く！という方もいるかもしれませんが、それは言い訳である場合が多いです。だって、キレイなホテルに泊まったら誰だって清々しい気分になりませんか？ 逆に友達の家に遊びに行って汚かったりすると、非常にイヤ～な気持ちになったりしませんか？
思い当たる節がある方は、面倒でもササッと部屋を片付けてしまいましょう。
片付けついでにいっそのこと、いらないものは捨てて断捨離してしまいましょう。
部屋がきれいに生理整頓されてスッキリすると、気持ちも確実にスッキリします。
視覚的にもストレスから開放される上に「キレイにした！」という達成感で自分自身を褒めてあげたくなること間違いなし。
自分へのご褒美、エステに行ってみる
上記にも書いたとおり、自分自身を褒めてあげる、認めてあげることは、ストレスから開放されるために非常に重要。
充実感、満足感、そして自意識を満たしてあげたり自分自身を甘やかしてあげることこそ、ストレスから開放されるためにとても大切なことなんです。
だから、疲れが溜まってきた…気持ちがドンヨリしてきた…と感じたら、ちょっと奮発してエステに行ってみるのはいかがでしょうか？
プロのエステティシャンのとろけるようなマッサージで、きっと心が満たされること間違いなし。
普段は自分が奉仕する立場にあるソープ嬢ですから、たまには誰かにケアしてもらう側に回りましょう。
エステの施術後、ツルツルピカピカに美しくなった自分を見れば、きっと充実感に満たされてストレスも吹き飛ぶこと間違いなしです！
質の良いご馳走を、適度に食べる
ストレスで一番悪いのは、ドカ食い、やけ食い。
ストレス太りの原因になりますし、大体ドカ食いしてしまうものってポテトチップスやケーキ、フライドチキン等のジャンクフードやスナック菓子なことが多いですよね。
ついついやってしまいがちなドカ食い、やけ食いはやめて、質の良いものを適度な量だけ食べるようにしましょう。
ちょっと気取って食べるような、ビストロや高級和食など、洗練された品の良いお店に行きましょう。
栄養のある丁寧に作られた食事は、体の栄養にも心の栄養にもなります。
良質なものを食べることにより、自分自身の価値を上げて自信をつけ、ストレスから開放されましょう！
毎日の生活、嫌なことばかりじゃない、自分は充実している、毎日素晴らしい！
そんな風に少しでも思えるように、自分を上げていきましょう。
ストレスまみれで自分を押し殺し生活していると、憂鬱になるばかりか他人に対するあたりも強くなり、人間関係をますます拗らせてしまう原因にもなりかねません。
逆にストレスから開放されれば、他人にも優しくなれるし、心にゆとりができることによって仕事もうまくいくようになることでしょう。
