美しくハリのある形の良いバストは女性の憧れであり、そして男性の心を鷲掴みにして話さないものでもあります。
男性の中には「おっぱいはロマン」なんて言う人もいます。それはちょっと極端な言葉かもしれませんが、しかしそのくらい女性の美しいバストが男性にとって魅力的なものである、ということは確かです。
特に、ソープ嬢にとっては、美しいバストは立派な商売道具でもあります。ですから、美しいバストをキープしたいところですが、しかしバストは年齢を重ねるに従いどんどん重力に引っ張られて垂れてしまいます。
更に、加齢による崩れはもちろんですが、例え若い女性でも、きちんとケアしないとバストが垂れたり形が崩れる可能性は大いにあるのです！
ブラジャーは必ず自分に合ったものを選ぶ！
ブラジャーを購入する時、ブラジャーをつける時…きちんと自分に合ったものをチョイスできていますでしょうか？
サイズが合っていないブラジャーは、つけても何の意味もないばかりか、バストの崩れの原因となってしまいます。
まず、ブラジャーを購入する時には必ず試着するようにしましょう。
そして、ちょっと恥ずかしいかもしれませんが、できれば店員さんにチェックしてもらうのがベストです。
また、美しいバストのためには、なるべくカップの大きなブラジャーを選ぶことをオススメします。3/4カップ以上のものを選ぶと、バストのお肉を正しい位置でしっかりと包み込んでキープしてくれます。
更に、実際に装着する時には必ず、正しい位置で装着するようにしましょう。
肩紐が長すぎたり、ただブラジャーのホックを留めるだけで装着してしまうと、バストが垂れたり広がったりしてしまうのを増長させてしまうことも！
必ず、ストラップに腕を通して前屈みの姿勢を取り、ホックを留めてブラジャーのアンダーバストを正しい位置に調整しましょう。そして、脇やアンダーバストに逃げがちなバストのお肉をブラカップの中に集めて寄せてあげましょう。
正しい装着法をすると、ブラジャーのサイズが１サイズ上がることもあります！
ストラップの位置を調整して、バストトップの位置が下がりすぎないように注意するのを忘れないようにして下さい。
ブラジャーで位置を固定することで、胸が垂れるのを防げる！
バストのお肉を支える「クーパー靭帯」という組織が切れてしまうと、胸が垂れる大きな原因となります。
クーパー靭帯は激しい揺れや衝撃で切れやすいため、特にマラソンやバレー等の上下にバストのお肉が激しく揺れやすいようなスポーツをやっている場合は、バストが揺れないようにタイトなブラジャーをつけてクーパー靭帯を守るようにして下さい。
大胸筋を鍛える
筋トレも、美しいバストをキープするためには欠かせないものです。
美バストのためには、大胸筋を鍛えることが大切。特に、バストトップの位置が左右に広がってしまっている離れ胸を防ぐためには、バストを支える大胸筋を鍛える必要があります。
大胸筋を鍛えるためには、腕立て伏せが効果的。キツくて回数をこなせない、という人は、膝をついて四つん這いになった状態で腕立て伏せをしてみて下さい。
寝る時や休日はブラジャーを外してリンパと血液の流れを良くする
実は、あまり締め付けすぎるのもバストには良くありません。
血行やリンパ液の流れを良くしてあげることで、バストに栄養が行きやすくなり、美バストを作るために非常に有効です。
そのためには、お風呂やマッサージでバストを優しく温めてあげるのがGOOD！
バストの血行を良くするマッサージ法は、バストだけをマッサージすれば良いわけではありません。首や鎖骨周辺、脇の下まで、筋肉は全部繋がっていますから、バストの周辺もきちんとマッサージして血行を良くしてあげましょう。
ついでに、バストにお肉が寄せ集まるように、背中やアンダーバストからバストトップに向かってマッサージし、美バスト形成を心掛けましょう！
いかがでしょうか。美バストを作るのには、日頃のちょっとした気遣いや毎日のマッサージが大切です。
面倒臭がらずに、あなたも今日から始めてみませんか？
