あなたならきっと大丈夫

LINEからお問い合わせ
ソープ求人TOP > 特集 > 夏場についつい食べ過ぎがちなアイスクリームは太りやすい?太りにくい?

夏場についつい食べ過ぎがちなアイスクリームは太りやすい?太りにくい?

夏場についつい食べ過ぎがちなアイスクリームは太りやすい?太りにくい?

特集

夏場はどうしても食欲がなくなり、ついつい冷たいものに手が伸びがちです。
冷たいものは体を冷やして代謝を下げてしまう上に、内臓にもあんまり良くないのかな~、と思いつつも、ついついアイスクリームをまた一つ…。
食事を作るのも食べに出かけるのも面倒で、冷凍庫のアイスクリームと冷たいお茶ばかり消費してしまう、夏にありがちな光景です。
アイスクリームって、一個の量が大した量ではないので、ついつい次から次へと食べてしまいがち。カロリーを見ても、ハーゲンダッツ等の濃厚なアイスクリームではない、ラクトアイスや氷菓の表記のものは、せいぜい1個あたり100~150kcalであることが多く、これくらいならまあ良いか…とウッカリ妥協して食べてしまいがち。
ソープ嬢の皆さんは、毎日仕事やプライベートで忙しいでしょうから、特に食事の準備が面倒になってアイスクリームだけ食べて終了、なんていう最悪な夏の食生活に陥っていませんか?
「でも、アイスクリームって食べても太りにくいって言うし」
確かにそんな話を聞いたことがあるような気もしますが、しかし本当に、そもそもアイスクリームって太りにくいの?

アイスクリームは「アイスクリーム」だけじゃなかった!

先ほども書きましたが、私たちが普段アイス、アイスクリームと呼んでいる冷たいおやつは、その全てが正式な「アイスクリーム」ではありません。
アイスクリームの中には、乳脂肪分が多いものから順に、アイスクリーム、アイスミルク、ラクトアイス、氷菓という風に分類されています。
大きさやどんなアイスなのかにもよりますが、一般的にやっぱり乳脂肪分が多いアイスクリームは、ラクトアイスは氷菓に比べて高カロリーなことが多いです。
ですから、アイスクリームのハーゲンダッツを食べるほうが、氷菓であるガリガリ君を食べるより高カロリーで太りやすい、ということになります。

カロリーが低いものを選んで食べる

ですから、アイスを食べるときにも、シャーベット等のアイスであれば、大量に食べ過ぎなければそこまで不安がる必要はありません。
また、最近では低カロリーに押さえられたカロリーコントロールのアイスクリームも販売されていますので、そのようなものを選んで食べるのも良いでしょう。
また、チョコレートやモナカ等が入っているものは、もちろん高カロリーですから、なるべく避けるようにしたほうが太りにくいでしょう。
また、ラクトアイスだからOK、というのではなく、量も考えて食べましょう。
たとえアイスクリームよりラクトアイスの方がカロリーは低くても、大量に食べれば結局高カロリーを摂取してしまうことになります。

アイスを食べるなら午後15時~18時が太りにくい

実は、人間の体温が一番上昇している時間帯は、午後15時~18時の間。
ですから、体を冷やしてしまうアイスを食べるなら、その時間帯に食べると一番体温を下げにくく、太りにくいと言えるでしょう。

なぜ「アイスは食べても太りにくい」と言われているの?

一時期「アイスは食べても太りにくい」と言われていましたが、それはどうしてなのでしょうか?
アイスは食べても太りにくい、と言う人たちによれば、アイスは体温を低下させてしまうため体が体温を元に戻そうと体内のカロリーを消費してくれるため太りにくい、という話だそうですが、しかし体温が下がれば内臓機能や新陳代謝も低下してしまい、体は冷えてしまいます。
更に、アイスクリームに使われている砂糖は、体を冷やす原因となる一つですから、そんなに簡単に体内のカロリーを消費して体温を上げてくれる、というわけにはいかなさそうです。
代謝が下がれば当然体内に溜め込まれる脂肪の量はますます多くなるわけですから、ハイカロリーなアイスクリームを食べ過ぎれば、痩せるよりも先に太ってしまうでしょう。

ソープ嬢なのにアイスクリームで夏太り、なんてことにならないように、夏の間も美しいくびれをキープするために食生活に気をつけて生活して下さいね。

ソープランドの特集記事

お問い合わせ

お問い合わせフォーム

お名前

必須項目・入力してください。

メールアドレス

必須項目・入力してください。

電話番号

必須項目・入力してください。

生年月日
備考

※ご質問・ご相談などがある場合はご記入下さい。

同意
あなたは現在、18歳以上ですか?(高校生不可)
はい。私は18歳以上かつ高校生ではありません。

※大切な個人情報は当社の個人情報保護方針で安全に守られます。
必ず内容を確認後ご同意の上、送信ボタンを押してください。

LINEからお問い合わせ

↑ PAGE TOP