意外と間違ったシャンプーの仕方をして髪を痛めているかもしれません。正しいシャンプー方法をご紹介します。

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勘違いしてる人多数!「髪を濡らして即シャンプー」はNG!

勘違いしてる人多数!「髪を濡らして即シャンプー」はNG!

特集

髪を洗うとき、お湯で濡らして、すぐにシャンプーをつけていませんか?

誰もがやっているこのやり方、実はNGなんです!知っていましたか?

毎日“なんとなく”髪を洗い続けていると、頭皮や髪に大きな弊害をもたらすことになりまねません….

そこで、“正しい洗髪方法”をご紹介します。

まずはお湯で3分! 今日から見直したいシャンプーの手順

頭皮は皮脂分泌が多く、きちんと洗い流せていないと細菌や微生物が繁殖し、ニオイやかゆみ、フケの原因になるのです。

また、毛穴に皮脂がつまり、抜け毛や頭皮ニキビをも引き起こしてしまいます。

髪と頭皮を傷めずに汚れをしっかり落とすには、以下の手順で洗髪するのがおすすめです。

(1)お湯の温度は38~40度

熱すぎると必要な皮脂やうるおいまで洗い流してしまい、頭皮や髪の乾燥を招きます。
また、温度が低すぎても汚れを十分に落とせません。38~40度が最適です。

(2)“お湯のみ”で3分程度洗う

髪を濡らしてすぐにシャンプーをつけるのはNG! 
実は髪表面についたヘアワックスやスプレーは、丁寧に洗えばお湯だけでも十分に落とすことができます。

お湯である程度の汚れを落としておくことで、その後使用するシャンプーの量も減り、ガシガシ洗わなくてもスッキリ汚れを落とすことができます。

ただし、爪を立てるのは厳禁です!

ショート~ミディアムヘアの場合は2~3分を目安に、ロングヘアは3~5分を目安に指の腹を使って頭皮をマッサージするように優しく洗ってくださいね。

(3)シャンプーは“泡立てネット”でモコモコに泡立てる

シャンプー剤は刺激が強いものが多く、そのまま地肌にのせるとかぶれの原因になることもあります。

シャンプーは必ずモコモコに泡立てて泡で洗うようにします。

とはいえ、慣れていないと上手に泡立てることができなかったり、時間がかかってしまったりしますよね。

そこで、おすすめなのが泡立てネット!

最近は専用の泡立てネットが100均でも販売されているので、是非使ってみてください。

(4)泡立てたシャンプーを頭にのせ、指の腹で洗う

お湯で洗ったときのように、爪を立てずに指の腹でマッサージするように洗います。

「気持ちいい」と感じる力加減で、優しく頭皮を動かすように行うのがポイントです。

(5)すすぎは「よし、流せた!」からあと3分!

シャンプーの泡をしっかり流し、「ぬるつきがないからもう大丈夫」と思っても、まだ頭皮に残っていることがあります。

その洗い残しが蓄積され、頭皮や髪の毛の様々なトラブルを引き起こすのです。洗い流せたと思ってから、さらに3~5分程度すすぐようにしてくださいね。

これで洗髪はOKです。

このあと、トリートメントで栄養補給と保湿をし、コンディショナーで表面をコーティングすれば完璧です!

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