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体の内側からソープ嬢の乾燥肌対策をしてくれる優秀な食べ物とは?

体の内側からソープ嬢の乾燥肌対策をしてくれる優秀な食べ物とは?

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乾燥肌が気になるソープ嬢の皆さんは、化粧水や美容液、ボディクリームには人一倍気を配っていることと思います。中には一万円以上するような高価なものを使っているソープ嬢もいるとは思いますが、実は乾燥肌対策は、体の内側からも行えるものだということはご存知でしょうか?
普段私たちが口にしている食べ物にも、乾燥肌に良い影響を与えるものと悪い影響を与えるものがあるんです。あなたが気にせず普段からバクバク食べているものが、知らないうちに酷い乾燥肌を増長させる原因となっているかもしれないのです。

乾燥肌に悪い食べ物、飲み物は?

乾燥肌に悪い食べ物・飲み物の中でも、普段からソープ嬢がついつい口にしてしまう機会が多いものの中に、「コーヒー」が挙げられます。コーヒーに含まれているカフェインは体を冷す作用があるとして有名ですが、体が冷えると代謝が落ちてしまい、代謝が落ちると肌が乾燥しがちになってしまうとのことです。
また、塩分濃度が高い食べ物や、油っぽい食べ物乾燥肌にはNG。それらも代謝を落として肌を乾燥がちにさせてしまいます。
とにかく乾燥肌に悪影響なのは、代謝を落としてしまう食べ物。そう考えると、体を冷やすと言われている糖分たっぷりな飲食物や、冷たい飲み物なども控えたほうが良いでしょう。代謝が落ちる=乾燥肌を悪化させる、と考えて食べ物や飲み物を選べば、自ずと乾燥肌に悪影響な飲食物を避けることができるのではないでしょうか。

乾燥肌に良い食べ物、飲み物は?

乾燥肌を気にしているソープ嬢が、逆に食べたほうが良いものは、まずビタミンが豊富な食べ物。ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEと、ビタミン類は肌を健やかに保ってくれたり、新陳代謝を活性化させてくれる働きが期待できる栄養素です。肌以外にも、体に良い効能がたくさんある栄養素なので、普段から意識して摂取するように心掛けていきましょう。ビタミン類をきちんと摂取していれば、免疫力もUPすること間違いなし!性病に感染しないかヒヤヒヤしているソープ嬢も、免疫力が強ければより感染しにくくなりますよ。
ビタミンAはサバ、イワシ、卵、緑茶等に、ビタミンCはアセロラジュースやレモン等に、ビタミンEはアボカドやアーモンド等のナッツ類に多く含まれています。
また、乾燥肌にはセラミドや亜鉛なども乾燥肌には効果的な栄養素。亜鉛はアマニ油や牡蠣、タラコ、卵等に、セラミドはこんにゃくや大豆、ひじき、ワカメ等に多く含まれていますので、普段の食生活に上手に取り入れていきましょう。

乾燥肌が気になるなら、サプリメントも効果的?

食べ物だけだとまだ実感が沸かない、という人は、更にサプリメントも一緒に試してみてはいかがでしょうか?
乾燥肌ソープ嬢にオススメなサプリメントでは、アミノ酸やコラーゲンペプチド、、ヒアルロン酸、そして乳酸菌のサプリメントが注目されているようです。これらを積極的に普段の生活に取り入れていくことによって、外側からケアするだけではなく、内側からも徐々に乾燥しにくい肌を作っていけるのではないでしょうか。生活が健康的でないと、美しい肌をキープすることもなかなかできません。食生活から見つめ直して、潤いのあるお肌を作っていきましょう。

乾燥肌にオススメな漢方

乾燥肌の方にオススメな漢方、というのもあります。当帰飲子、四物湯、きゅう帰膠艾湯、十全大補湯、温清飲、当帰芍薬散といった、主に体のめぐりを良くして体を温める効果のある漢方が、乾燥肌の方には向いているようです。乾燥肌の方向けの漢方に興味があるソープ嬢は、一度漢方薬局に相談してみると良いのではないでしょうか。
しかし、サプリメントにしても漢方にしても、長く続けてこそ効果が現れてくるものです。一朝一夕でどうにかしようと考えずに、長い目で見て自分の生活習慣の一部としていけるようにするのが良いでしょう。

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