ズボラなソープ嬢にオススメ! 美容成分たっぷりのアボカドを食べてキレイになる!

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ズボラなソープ嬢にオススメ! 美容成分たっぷりのアボカドを食べてキレイになる!

ズボラなソープ嬢にオススメ! 美容成分たっぷりのアボカドを食べてキレイになる!

特集

濃厚な舌触りで大人気のアボカド。大概の女性はアボカド好きなのではないでしょうか。
アボカドはこってりとした脂っぽさもありながら食べやすく、焼いてもサラダ等に入れてもサンドイッチの具にしても最高に美味しい食材! そんなアボカドは、その美味しさだけではなく、実は美容成分・健康成分もたっぷりだって知っていますか?
なんと、アボカドの栄養価の高さは、ギネスブックにも記載されているほどで、世界で最も栄養価の高い果物なんだそうですよ。そんなアボカドは、美容関係者からは“食べる美容液”なんて呼ばれて注目されているんだそうです。

アボカドのここが凄い! 健康に良い成分は美容にも最高!

とにかく栄養価の高いアボカドですから、食べると体に良い効果がたくさんあります!
まず、アボカドはお肌にも非常にgood。たっぷりと含有されているビタミンCやビタミンB6が、新陳代謝を活性化してお肌のターンオーバーを促してくれるんです。そして、お肌のターンオーバーには必須アミノ酸も必要ですが、アボカドにはそれも含まれています。
更に、美容クリームやサプリメントでも有名なコエンザイムQ10も含まれているので、アンチエイジング効果も期待できそうです。シミやシワが気になっている方、お肌の潤い不足に悩んでいる方にも非常にオススメな食べ物がアボカドです。

ダイエットをしたソープ嬢にもアボカドがオススメって本当!?

そうは言っても、アボカドってかなり脂っこいし、高カロリーで毎日食べたら太りそう…と思われるかもしれませんが、ご安心下さい。アボカドは不飽和脂肪酸。腑飽和脂肪酸だと、皮下脂肪になりにくく、更に血液の中の悪玉コレステロールの数値を下げてくれる作用まであるんです!
こんなに脂っぽいアボカドですが、実はダイエットにもオススメな食べ物なんです。
アボカドにはカリウムという栄養素も含有されているのですが、このカリウムには利尿作用があるため、むくみがちで夜には足がパンパンになってしまう…という女性にもオススメ。むくみは放置するとセルライトの原因となっていますので、アボカドでむくみを予防することで、セルライトができてしまうことも防止できるわけです。
そして、アボカドにはグルタチオンという解毒作用のある栄養成分も。体内の毒素を排泄するお手伝いをしてくれる成分なので、体質改善をしたいと考えている人にもアボカドは必須食品ですよ!
また、畑のバターと呼ばれているように、こってりとした脂っぽい美味しさが魅力のアボカドのお味ですから、アボカドを食べることによって満足感を得られますので、他の食べ物の食べ過ぎ防止にも繋がるのではないでしょうか。

便秘がちなソープ嬢もアボカドを食べよう!

アボカドはネットリとした舌触りですので、食べていてあまり実感がわかないかもしれませんが、実はアボカドは大量の食物繊維が含まれているってご存知でしょうか? その量はなんと、アボカドを1個食べると、ごぼうを1本分も食べたのと同じぐらいの量と言われているんです!
実はアボカドは、果物の中でも1、2を争う水溶性食物繊維含有率を誇る食べ物。
アボカドを毎日食べることにより、アボカドの持つ食物繊維で腸内環境がキレイに整えられますので、ダイエットや美肌にも繋がります。
便秘が酷くて毎日ヨーグルトを食べているけど、まだ何か物足りない…というソープ嬢は、毎日のヨーグルトに毎日のアボカドも足して習慣付けてみてはいかがでしょうか?

忙しいし面倒くさいから、あんまり美容に気を使っている暇がない!というソープ嬢の方や、いくら美容に良いからってマズいものなんて絶対に食べたくない!というソープ嬢の方も、アボカドなら安心して美味しく食べられますし、自然と美容に繋がります。
明日から毎日アボカド生活してみませんか?

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