お腹がすいたら何を食べる？ 忙しいソープ嬢の「合間ごはん」

お腹がすいたら何を食べる？ 忙しいソープ嬢の「合間ごはん」

ソープ嬢にとっては、ご飯を食べるのも一苦労。忙しい人気嬢であればあるほど、ご飯を食べる時間がないものです。中には、８時間休憩なしでぶっ続けに接客させられてしまうような人気嬢も。まとまった休憩をお店が取らせてくれず、次から次へとお客さんを入れられてしまうため、いつもごはん休憩がとれない！と悲鳴を上げるソープ嬢もいます。たった５分～１０分間の、お客さんとお客さんの合間時間には、部屋をキレイに整えてメイクを直し、次のお客さんに備えなければなりません。その間に、簡単にちょっとつまめて小腹を満たしてくれるようなものを食べなければなりません。
また、そこまでタイトなスケジュールではないので、きちんとごはん休憩ぐらいは取れるよ、というソープ嬢であっても、思いっきり食事を食べてしまうと、お腹がポッコリ出てしまい、みっともないので食べれない…という場合も。
仕事の合間の食事に何を食べれば良いのかは、常にソープ嬢を悩ませる問題です。

時間がないソープ嬢は、食べやすく簡単に食べられる食べ物を

時間がとにかくない！食べてる時間を確保できないというソープ嬢がとるべき食事は、とにかく「簡単に食べられる」「何か作業をしながらでも食べられる」「すぐ捨てられる」のがベスト。そうなってくると、お菓子のようなものが頭に思い浮かびがちでしょうが、お菓子ばかり食べるのは体には良くありません。糖質や脂質ばかりが高いためです。お菓子のようなものを食べるのであれば、せめてカロリーメイトやエナジーバー的なものを選びましょう。ウィダーインゼリーも、一瞬でエネルギー補給ができるので人気です。
しかし、できればもうちょっと栄養価が高く、力が出るものを選んだほうが良いでしょう。コンビニで買えるものであれば、サラダチキンやブランパン等の低糖質でたんぱく質が豊富なものや、食物繊維量が高いものを選ぶと良いでしょう。豆乳などもすぐ飲めるので良いですね。チョコレートを食べるなら、カカオ含有率が高いものを選ぶと健康的です。アーモンドやドライフルーツが入ったミックスナッツもつまみやすくてオススメです。栄養バランスが整った食事ができないのであれば、せめて素材だけでも良いものをチョイスして食べるようにしましょう。

食事の後のお腹ポッコリが気になるソープ嬢は、堅いものを食べて量を減らす

食事の際に、なかなか満腹感が得られずに、いつもお腹いっぱい食べてしまい、食事のあとのお腹ポッコリが気になる…というソープ嬢は、食べる量を調整できるように工夫しましょう。早食いは大食いの原因であり、つまりお腹ポッコリの原因です。早食いをしないようにするためには、固めの歯ごたえがあるものをしっかり噛んで食べると良いでしょう。白米よりも玄米や、歯ごたえのあるコリコリとした食感のものを選んで食べれば、飲み込むまでに噛む回数が稼げますし、時間も掛かります。食べ物を食べているときというのは、実際に胃袋が満たされていたとしても、脳が満腹になったという信号を出すまでにしばし時間が掛かりますので、その間に余分な食べ物を更に胃袋に詰め込んでしまいがちです。しっかり噛んで食べるようにすれば、食べ物を飲み込むまでに時間稼ぎができますので、食べる量をセーブすることができます。
また、濃い味好きなソープ嬢は要注意。塩辛いものを食べると喉が渇いてたくさん水分を飲みたくなり、飲めば飲むほどお腹は膨らみます。しかも、塩分はむくみの原因となり、おなかばかりか足や顔もパンパンに膨れてしまう場合も…。食事をする場合は薄味を心掛けると、スリム体型を一日中キープできるかもしれません。
また、食事の時間ばかりではなく、お茶を挽いていたりで時間が有り余っていると、ついついお菓子やジュースを口にする機会は増えてしまいます。食べれば食べるだけ、体に脂肪はつくものです。意識しておやつは控え、余った時間で営業メールを打ったり、お店のブログを書いたりして、お茶を挽いている時間をお仕事の時間に変えていけるよう心掛けていきましょう。ダイエットにもなり、収入もUPしますので、一石二鳥です。