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ソープ嬢は水をしっかり飲んでキレイになろう!

ソープ嬢は水をしっかり飲んでキレイになろう!

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突然ですが、ソープ嬢のみなさん。毎日、しっかりと水分補給はできていますでしょうか? 特に、なんの味も付いていない「水」は、1日どのくらいの量を飲んでいますか?
「お茶やジュースは飲むけど、ただの水は飲まない」というソープ嬢もいるかと思いますが、実は水を飲まないソープ嬢は、美容面においても健康面においても損をしているかもしれません。水を飲むことは、人間の体にとって非常に重要なことなのです。

1日どのくらいの水を飲むのが良いの?

一般的に、1日に推奨される水の摂取量は、約1.5リットルと言われています。1日に体外に排出される水の量が約2.5リットルと言われており、それを純粋な水分で1.5リットル、残りの1リットルを食事から摂取する、という計算の上で、1.5リットルと言われていますが、運動をしたり汗をかいたりする人はその分更に水分を摂取する必要があります。ソープ嬢の中にはソープのお仕事…特にマットプレイ等のサービスのせいで運動量が上がって汗をたくさんかいてしまう、という人も多いでしょうから、こまめに水分補給をしたほうが良さそうです。中には、トイレに行きたくなるからなるべく水分を摂取したくない、と考えているソープ嬢もいるようですが、絶対にNGです。きちんと水分が補給されないまま汗や尿によって体内から水分をどんどん排出してしまうと、脱水症状になってしまったり、体内組織の働きが弱まってしまったりということになりかねません。
しかし、ただ水を飲めば良い、というわけではなく、水を飲むのにもタイミングがあります。水を飲むなら、夜よりも昼間のうちに飲んだほうが良さそうです。寝る直前に大量の水を飲んでしまうと、寝ている間に代謝が追いつかずにむくみの原因となり、朝起きたら顔がパンパンに…ということになってしまう可能性もあります。また、食事中に水を大量に飲んでしまうと、胃液が水で薄まってしまい、消化にあまり良くないそうです。逆に、食事前にコップ2杯程度の水を飲むと、食べ過ぎを防いでくれる働きがあり、ダイエットにも良いとのことです。

水を飲みすぎたら“水太り”になってしまいそう…

毎日夕方になると足がむくんでパンパンになってしまう、とお悩みのソープ嬢もいるようですが、そういったソープ嬢の中には「水なんて大量に飲んだら、ますます水太りしてしまいそう」と考えて水を飲まないようにしている人もいるようです。しかし、それは逆効果です! むくみが辛い…というソープ嬢こそ、水をしっかりと飲むようにしましょう。冷えた水は体を冷やしてしまいやすいため、常温の水を、一度にガブ飲みするのではなく少しずつ分散させて飲むようにしてみてください。水分をきちんと摂取することにより、体の巡りを良くして老廃物を流しやすくしてくれます。特に、朝起きた直後やお風呂で汗をかいた直後にはしっかりと水分を摂取するようにしましょう。ソープ嬢はもちろん、プレイ後にもきちんと水分補給するべきです。お客さんを一人こなした後には、必ずコップ一杯水分補給する癖をつけるようにしましょう。

水を大量に飲むと痩せる?

中には「水ダイエット」をしている、というソープ嬢もいるようです。水をとにかく飲む、というダイエット方法ですが、確かに水をたくさん飲むと代謝がUPしたり、体の巡りが良くなって美肌にも効果的、また水はカロリーがゼロなので余計なカロリーを摂取しなくて済む、という利点もあります。しかし、だからといって飲めば飲むだけ痩せる、というわけではありませんし、極端な量の水を飲むと、水中毒(低ナトリウム血症)を引き起こしてしまうこともありますので注意が必要です。1日に飲む水の量は、1.5〜2リットル程度にしておきましょう。

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